＊写真は以前開催したものになります。

[慢性疲労の薬膳]

疲れがとれない、体が重だるい、集中力の低下、やる気が出ない、寝つきが悪い・・など様々な症状でお悩みの方、未病と言われるこの症状、薬膳の知恵を取り入れて辛くない体をつくっていきましょう。

メニュー：薬膳キーマカレー、セロリとオレンジのサラダ、パプリカと人参のスープ、

　　　　　薬膳茶付き

開催日時と場所：2月12日（水）10:30〜13:00 ヨリドコロえんがわ満席

　　　　　　　　2月15日（土）10:30〜13:00 みなまるキッチン 残席4

　　　　　　　　2月18日（火）10:30〜13:00 桜町 ◯△⬜︎ studio 満席

2月22日（土）12:30〜15:00 桜町 ◯△⬜︎ studio 残席１

2月23日（日）10:30〜13:00 やまぼうしの樹 残席2

　　　　　　　　2月25日（火）10:30〜13:00 みなまるキッチン 残席4

[目の疲れを解消する薬膳]

スマホやパソコンは、日々の生活で欠かせないものとなり便利な反面、体に不調をきたすことも・・

その一つが目の疲れ。夕方になると視界がぼやけたり、字が見づらくなったり・・

また疲れだけではなく、ドライアイや目のかすみなどに悩まされる方も多いと思います。

目の不調は食事で整えることができます。これ以上ひどくならないためにも、しっかりとケアしていきましょう。

メニュー：蓮の実ごはん、特製タレ付き薬膳焼肉、黒きくらげと青梗菜のスープ、

　　　　　パプリカの彩りごまみそ炒め、薬膳茶付き

開催日時と場所：3月24日（火）10:30〜13:00 みなまるキッチン 残席3

　　　　　　　 3月28日（土）12:30〜15:00 桜町 ◯△⬜︎ studio 残席2

　　　　　　　　3月29日（日）10:30〜13:00 やまぼうしの樹満席

4月21日（火）10:30〜13:00 桜町 ◯△⬜︎ studio

　　　　　　　 4月22日（水）10:30〜13:00 ヨリドコロえんがわ 残席１

[むくみの薬膳]

立ち仕事、座りっぱなし、湿気が多い季節や場所、臓器の不調、、、

むくみには様々な原因があります。いつものことだから仕方ないと放っておくと体の中の不調を招くことにも・・

ご自身のむくみの原因を探り根本から治すことで、むくみ知らずの体へ整えていきましょう。

メニュー：春雨と野菜のカレー炒め豆乳ソースつけ麺、大根のスープ、パプリカのマリネ

　　　　　薬膳茶付き

開催日時と場所：4月11日（土）10:30〜13:00 みなまるキッチン

4月14日（火）10:30〜13:00 桜町 ◯△⬜︎ studio 満席

（キャンセル待ち承ります）

　　　　　　　　4月15日（水）10:30〜13:00 ヨリドコロえんがわ 残席3

　　　　　　　 4月25日（土）12:30〜15:00 桜町 ◯△⬜︎ studio 残席4

　　　　　　　 4月26日（日）10:30〜13:00 やまぼうしの樹

　　　　　　　　4月28日（火）10:30〜13:00 みなまるキッチン

＊桜町 ◯△⬜︎ studioの土曜日開催のみ時間が異なりますので、ご注意ください。

開催場所：◉ヨリドコロえんがわ

　　　　　熊本県上益城郡甲佐町岩下137

　　　　　◉やまぼうしの樹

　　　　　熊本県上益城郡甲佐町糸田136

　　　　　（熊本県の中心部に位置する甲佐町は熊本のどこから来ても同じくらいの時間で

　　　　　来れるというとっても来やすい立地です）

　　　　 ◉桜町 ◯△⬜︎ studio

熊本市中央区桜町1-25 the company 1階

（桜町バスターミナルの目前、バスを利用していらっしゃる方にはとっても

　　　　　　便利な場所です。）

　　　　　　◉みなまるキッチン

　　　　　　熊本県水俣市大園１丁目11-20 2F

　　　　　　（熊本県最南端　鹿児島方面からも来やすい場所です。）

レッスン代：￥5.500（税込）

定員：6名

注意事項とキャンセルポリシー：10日前よりキャンセル料を頂戴しております。

　　　　　　　　予めご了承くださいませ。

　　　　　　　　　　 ＜キャンセル料＞

　　　　　　　　　　 10日前より半額、前日と当日は全額となります。

　　　　　　　　　　　　　　　＜受講日変更に関して＞

　　　　　　　　　　　　　　　同じ月に開催されます同講座に関しましては、空席がある

　　　　　　　　　　　　　　　場合のみ、最初にご予約頂いた講座日程の７日前までは

　　　　　　　　　　　　　　　ご変更が可能です。

　　　　　　　　　　＜お子様の同伴に関して＞

　　　　　　　　　　　　　　　薬膳教室では講座がメインとなるためお子様とご一緒での

　　　　　　　　　　　　　　　参加をご遠慮頂いております。

　　　　　　　　　　　　　　　尚、お子様同伴可能なクラスに関しても今後は開催して

　　　　　　　　　　　　　　　いきますので、ご一緒の場合はそちらにご参加頂けると

　　　　　　　　　　　　　　　幸いです。

　　　　　　　　　　　　　　　＜その他注意事項＞

　　　　　　　　　　　　　　　・当教室の教示全般は、薬膳の考えをお伝えしている事で

　　　　　　　　　　　　　　　　あり、医療行為、治療行為ではありません。

　　　　　　　　　　　　　　　・当教室ではアレルギー特定原材料等 27 品目をレシピに

　　　　　　　　　　　　　　　　使用しています。食物アレルギーをお持ちの方に対し、

　　　　　　　　　　　　　　　　食材代替対応や器具の使い分けなど、個別の対応は行な

　　　　　　　　　　　　　　　　っておりません。アレルギーをお持ちの方はご自身の

　　　　　　　　　　　　　　　　責任でご参加ください。講座で扱う食材につきましては

　　　　　　　　　　　　　　　　事前にお問い合わせいただきご確認ください。

持ち物：エプロン、手拭きタオル、筆記用具

ご予約、お問い合わせはこちら➡︎★

＊＊＊＊薬膳教室 enna kitchen 宮本春奈＊＊＊＊