2019.09.29 07:20食事で身体を整える 薬膳教室スケジュールこんにちは！薬膳教室「enna kitchen」主宰で、東京自由が丘の薬膳料理教室「food and life」の認定講師の宮本 春奈です。9月も終わり、もうすぐ10月になるというのにまだまだ昼間は夏のような暑さが続いていますね。しかし、空気は着実に秋を感じる空気に変わり、乾燥した日が多くなりました。秋は、乾燥が不調の原因となり、肺が弱りやすい季節です。しっ...
2019.09.21 04:24engawa school にて開催します！９月から始まりましたヨリドコロえんがわさん主催の「engawa school」1日に2〜3名の講師が集まり、手芸や料理、アートやクラフトなどその時によって異なりますがその日にいろんなことが学べちゃいます。例えば、１限目は薬膳料理、２限目は編み物みたいな感じで選ぶこともできますし、１限目だけや２限目のみ受講することもできます。簡単に言うと、WSやセミナーの同時...
2019.09.04 06:58「初めての薬膳会」開催 ＠みなまるキッチンこんにちは。昼間はまだまだ暑さが続きますが、朝晩は過ごしやすくなり、秋の空気を感じる今日この頃です。少しずつ空気の乾燥も感じる今の時期、辛いものの食べ過ぎには注意しましょう。体の必要な水分まで発散させてしまい、肺や肌をより乾燥させてしまいます。スーパーで見かけるようなった梨や柿など秋の味覚は、体に潤いを与えてくれます。その他、山芋や白ごま、白キクラゲも秋に摂...
2019.08.20 07:21「薬膳フードデザイナー’’ベーシック’’」開講のお知らせ薬膳を日々の生活やご自身のお仕事に活かしてみませんか？東京自由が丘 『FOOD and LIFE』の認定講師で薬膳フードデザイナーの宮本 春奈です。
2019.08.20 07:12ヨガ×薬膳 コラボイベント日々の疲れを癒して、心地よい毎日を・・ずっとやりたかったヨガとのコラボイベントヨガインストラクターのかりんさんと「やまぼうしの樹」にて開催します！！当日は夏の疲れを癒し、秋の不調を整える薬膳ランチをご準備してお待ちしてます。薬膳のプチ講座もやりますよ。
2019.08.20 07:03薬膳で身体を整える 9-10月のスケジュール毎日暑い日が続きますが、立秋を迎え、暦の上では秋になります。しかし、夏真っ盛りの日本はもう少し夏の養生を心がけましょう。夏は体に熱がこもることで汗をかき、気や水が不足することで夏バテを起こします。冷たいもので身体を冷やしたくなりますが、摂りすぎないよう注意し、体を冷やす食材や潤す食材を常温で摂るよう心がけましょう。
2019.08.20 06:51薬膳教室「enna kitchen」始まりますこんにちは！薬膳教室「enna kitchen」主宰の宮本 春奈です。この度、「薬膳とヨガと心地よい毎日」を改めまして、薬膳教室「enna kitchen」として生まれ変わります。