優しく冷やして夏を元気に乗り切ろう！

7月7日に小暑を迎え、これから夏の暑さが本格的になりますね。

暑さによる夏バテや熱中症など気をつけることはわかっていますが、普段の生活の中でも体に熱や湿がたまることで、疲れやすかったり、重だるさがあったり、頭痛や不眠が続いたりと様々な症状を引き起こします。

夏を元気に快適に過ごすには上手に冷やすことがポイント！

冷たいものばかりを飲んだり食べたりしがちですが、それはより不調を招き、夏バテの原因にも繋がります。

上手に冷やし、夏を快適に過ごす、そんな嬉しいメニューと養生法をお伝えするレッスンをオンラインにて開催します。

メニュー：薬膳冷麺、きゅうりの炒め物、緑豆粥（デザートにもアレンジ可）、

　　　　　緑豆茶、なつめ茶

開催日：8/4（水）、8/7（土）10:30-12:30

参加費：¥4.500（税込）

＊薬膳素材のキット、薬膳茶、レシピ、送料込

＊上記の薬膳キットやレシピは郵送にてお送りします。

　生鮮食品はご自身でご用意頂きます。

＊ZOOMを使用しオンラインでつなぎ、一緒にお料理を作り、試食しお話ししながら

　進めていきます。（ZOOMの使用方法は以下をご確認ください）

お申し込み締め切り日：7/28

▶︎▶︎オンライン講座の受講方法

ZOOMを使用いたします。

PCの方はこちらからURLとID,PWをお送りしますので、URLをクリックして頂き、

IDとPWをご入力して頂ければご参加できます。

スマホやi pad をご使用の方はZOOMのアプリをダウンロードして頂き、こちらからお送りしますIDとPWをご入力頂ければご参加できます。

わからない方はお気軽にご相談ください。

▶︎▶︎お支払い方法

事前のお振り込みとさせて頂きます。

お申し込み時に振込先をお伝えいたします。

▶︎▶︎キャンセルポリシー

10日前までのご連絡でキャンセルは可能です。それ以降はキャンセル料が発生しますのでご了承ください。

キャンセル料：9日前よりキャンセル料（参加費の全額）が発生致します。

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＊＊＊＊ 薬膳教室 「enna kitchen」宮本 春奈 ＊＊＊＊